do czego

Jak przyjrzeć się poszczególnym dniom treningowym to nie ma się za bardzo czego czepiać bo treningi masz nawet dobrze poskładane. Ale jak bym się ewentualnie delikatnie przyczepił do dwóch rzeczy, mianowicie nie wiem czy na Twoim etapie czyli z rocznym stażem są Ci potrzebne 3 zestawy treningowe, mogłyby w zupełności wystarczyć dwa zestawy [...]

Ok tak wiec zrobie. No to powoli zbieram sie do sklepu na zakupy :) wiem juz czego brakuje, a pozniej zrobie korekte i raz jeszcze uloze wszystko :)

witaj, co do rozpuszczania poszczegolnych suplementow razem w jednym szejku nie ma tutaj przeszkod, wiekszosc stackow kreatynowych czy boosterow przedtreningowych posiada w skladzie substancje jakie spozywasz na co dzien i tutaj nie ma dzialan ktore by wykluczaly wzajemne dzialania poszczegolnych skladowych, co do pytania numer dwa kwestia jak [...]

[...] 1001131 to wielka lipa jest, jedynie osobna łąwka i stojaki Sam napisałeś że mało miejsca a tki kombajn chcesz nieporęczny kupić, na takiej łąwce się słabo trenuje, w razie czego nie odsprzedasz jej, Co do obciązenia 1 kg wg mnie za małe, szkoda kasy, tak samo nie ma sensu kupowania 5 kg 6 sztuk, jak już to 4, z 15 zamieniłbym na 20 i zrobił [...]

[...] to 25 lat. Co do żeń-szenia to niestety działa na mnie zbawiennie, kofeiny natomiast nie toleruje zbyt dobrze. Odżywianie raczej unormowane, bo góra 3 posiłki dziennie z czego śniadanie najobfitsze. Czytając natomiast skład tego preparatu wydaje mi się, że mogłoby to wpłynąć korzystnie na moje samopoczucie zważywszy na taki a nie inny dobór [...]

A czego chcesz od tego chodzenia na siłownię? Siły, sprawności, wytrzymałości, wyglądu? Chcesz rwać panny na plaży, masakrować rówieśników po lekcjach za szkołą, zająć się zawodowo sportem, iść do fizycznej pracy? Gdybym miał 16 lat... Zabrałbym się za budowanie sprawności stawów, wytrzymałości i siły. Dodatkowo zainwestowałbym czas w tresurę [...]

Czesc Jedno pytanie. Czego wlasciwie od nas oczekujesz?? A teraz, czy wogole jest mozliwe schudnac do wrzesnia(troche ponad miesiac) ok 10kg w twoim przypadku, ale po co? napewno nie bedze to korzystne dla twojego zdrowia. A teraz kilka rzeczy ktora musisz zmienic Odżywianie : 2 - 3 posiłki dziennie, posiłki zbilansowane, około 1000 kcal [...]

Witam. Po Twoim modelu żywienia można wywnioskować, iż zbyt restrykcyjnie obciąłeś ilość kalorii, w takim przypadku szybko dojdziesz do stagnacji i już nie będziesz miał z czego ucinać, po czym Twój metabolizm zwolni i narazisz się na ubytek masy mięśniowej, nie wspominając o kwestii psycho-fizycznej. Po kilku tygodniach będziesz miał już dosyć i [...]

[...] do końca zły ale warto go przerobić. Masz 3 dni więc ustaw na każdy dzień piorytet. Żeby A ćwiczyć klatkę, B plecy, C nogi i do tego dorzuć ćwiczenia na mniejsze partie. Coś czego u ciebie nie widzę to brzuch; zero ćwiczeń na tą partię a mit że "po co skoro mam martwy/siady" i to wystarczy to złe podejście. Dorzuć serie krzesełek na drążku + [...]

A probowales inny twarog kupic?? Jezeli zakupujesz to badziewie w biedronce to sie nie dziwie ze juz jesc go nie mozesz Zreszta ja nigdy nie jem samego twarogu, dodaj warzyw do niego, przypraw, ciutke ketchupu jednym slowem czego dusza zapragnie

hmm nie jestem obecnie w stanie uwierzyc ze organizm produkuje kreatyne podczas treningu...raczej odbywa sie podczas treningu uwalnianie kreatyny z komoorek do krwioobiegu a czego to wnioskuje...? organizm jak wiadomo jest w stanie podczas doby wyprodukowac kilka g. kreatyny...proces ten jest raczej wolny i dosc trudny dla organizmu...ze wzgledu [...]

[...] beda na samej diecie plus aero a potem pomysli my czy ciagnac jeszcze bez czy juz z suplami i clenem. Macie panowie jakies rady do stosowania clenu co unikac a czego nie , czym uzupelniac organizm, w jakich porach przyjmowac clen i w jakich porcjach ? Warto do takiej długoterminowej redukcji dorzucic enana 250 mg e5d na 1-10 . [...]

[...] biorę jedną pigułe tego. No i raz na jakiś czas wleci jakiś łosoś zamiast kuraka na obiad(2-3 razy w tygodniu, tak na zmiane żeby nie było zbyt monotonnie). Nasycone z czego można czerpać najlepiej, bo chyba nie lays jakieś :D. No i nie wiem czy zostać na tych 3k nadal czy troszke zwiększyć i obserwować co się stanie dalej. Chce zbudować [...]

Progres bez wątpienia bardzo dobry, z czego jak najbardziej można być zadowolonym. Szczególnie w sytuacji, w której zbudowałeś mięśnie, a jak widać na zdjęciach poziom tkanki tłuszczowej jest ciągle niski i pozwala dalej budować dobrej jakości mięśnie. Jeżeli chodzi o ilość spożywanych kalorii w diecie, to kwestia tego, ile spożywałeś do tej pory [...]

Z czego pewnie 90 % cwiczen to na klate i biceps xD. Wy też tak macie, że wchodzicie na silownie, patrzycie a tu kurva wszystkie lawki zajęte, nawet tam gdzie się robi nogi stoi lawka i kazdy klate robi xD? Niektórzy ludzie chyba nie chodzili wgle do szkoly, część odpowiedzi na takie pytania można usłyszeć na lekcjach biologii. Co do autora, plan [...]

kiepskie krążenie krwi,zgęstniała pod wpływek soku i krąży wolniej oblepiając ścianki naczyń krwionośnych wskutek czego w najdalej oddalonych częsciach ciała czyli kończynach to krążenie jest najsłabiej wyrażone.W dzień nimi(rękami) ruszasz więc pobudzasz krążenie lecz w nocy krew krąży wolniej.Pół biedy jak skończysz cykl i wszystko powoli wróci [...]

jak możecie napiszcie mi procentowo ile czego najlepiej żeby przybierać na masie mięśniowej a nie przybierać na tłuszczyku :) ostro wczytałem sie w temat "Wstęp do Odżywiania" i powoli dowiaduje sie bardzo ciekawych rzeczy

[...] mi sie jeszcze kilka pytań, na ktore nie znalazłem odpowiedzi w wyszukiwarce: 1. Po tych 18 strzałach winstrolu jak sie odblokować nolvadexem ? - bo nie bardzo rozumiem od czego zalezy dawkowanie i długość odbloku... 2. czy Nolvadex lub clomid są często podrabiane tak jak np winstrol? - nalezy obawiac sie podróbek (nie mam pewnego żródła gdzie [...]

Jak robisz "polprzysiady" to czego sie spodziewasz? Masz "polnogi" Ja bym chętnie do samej ziemii robił ale ze względu na bolące kolana nic innego nie wyczarujję :)

Jak robisz "polprzysiady" to czego sie spodziewasz? Masz "polnogi" Ja bym chętnie do samej ziemii robił ale ze względu na bolące kolana nic innego nie wyczarujję :) Ze wzgledu na to co napisales nikt ci calych nog nie wyczaruje czyli krótko mówiąc przez kolana nigdy nie będę miał nóg jak trzeba, tak ? ;p